Kommen Sie zu den Kursen bitte in bequemer Kleidung (Hosen) und bringen sich eine Decke oder Matte zum Unterlegen sowie warme Socken mit. Durch die mit der Langsamkeit verbundenen Entspannung fährt auch die Körpertemperatur herunter und Sie könnten frösteln.
Im Anschluss bitte nicht gleich wieder ins Auto setzen oder auf das Fahrrad – im Idealfall haben Sie noch Zeit für einen kleinen Spaziergang oder gehen zu Fuß nach Haus: So geben Sie Ihrem Nervensystem die Chance, von dem Erlernten möglichst viel zu integrieren, damit Sie auch im Alltag davon profitieren können.
Aktuell
Einzelstunden in Funktionaler Integration
Was Sie erwartet in einer Einzelstunde:
In einem Vorgespräch besprechen wir Ihr Anliegen und evtl. Bewegungseinschrängungen.
In der Regel liegen Sie während der Behandlungsdauer auf einer Behandlungsliege.
Sie werden von mir bewegt – langsam und sanft – Sie brauchen nicht aktiv zu unterstützen.
Sie folgen mit Ihrer Aufmerksamkeit den Bewegungen, lernen etwas über
Bewegungszusammenhänge, über Ihre Bewegungsmuster und über sich selbst.
Viel mehr als nur eine entspannende Auszeit vom Alltag!
Sie stehen auf mit einer neuen Klarheit und Aufrichtung!
Termine nur nach Voranmeldung
Behandlung Ihrer individuellen Themen
Einzelstunde 70 € (eine Zeitstunde)
Schnupperangebot: 3er Block 200 € (3 x 1 Zeitstunde)
Denken Sie auch an Ostern, Weihnachten,
Geburtstage und andere Gelegenheiten –
gern können Sie bei mir Geschenkgutscheine erwerben.
Gruppenstunden in Bewusstheit durch Bewegung
Regelmäßige Kurse & Workshops
zu verschiedenen Themen
Wöchentlicher Feldenkrais-Kurs am Vormittag,
erneuter Beginn: 24. Januar 2024
Muster erkennen, alternative Bewegungsmöglichkeiten erlernen,
Stresslevel senken, Schmerzen reduzieren, allgemeine Beweglichkeit erhöhen.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Mittwochs, von 10:00 bis 11:00 Uhr
Kleine Gruppe (max. 10 TeilnehmerInnen)
Ort: Wohnprojekt Miteinander wohnen, Wischhoff 7, 23866 Nahe
1 Stunde 10€, Zahlung nur bei Teilnahme
Anmeldung per Mail oder Telefon direkt bei mir: https://www.feldenkrais-nahe.de/kontakt/
Rufen Sie mich an und nehmen Sie unverbindlich an einer Schnupperstunde teil: 0152 54 20 14 05
Kursangebot über die VHS Tangstedt
Start Montag, 22. April 2024, 18:00 bis 19:15 Uhr, 10 Termine im Gemeindehaus Kayhude
Start Montag, 16. September 2024, 18:00 bis 19:15 Uhr, 10 Termine, Ort wird noch bekannt gegeben
Anmeldung und Bezahlung nur über die VHS, bitte folgen Sie diesem Link:
https://www.vhs-sh.net/vhs-tangstedt
Achtung – keine Gruppenstunden während der Schleswig-Holsteiner Schulferien!
Intensiv-Workshops in Nahe zu einem bestimmten Thema:
Termin: 3. Februar 2024 – 10 – 13 Uhr – Befreiter Kiefer
Termin: 17. Februar 2024 – 10 – 13 Uhr – Geschmeidige Schultern
Termin: 2. März 2024 – 10 – 13 Uhr – Entspannte Füße
Kosten: jeweils 30 €
Kleine Gruppengröße
Anmeldung per Mail oder Telefon direkt bei mir: https://www.feldenkrais-nahe.de/kontakt/
Feldenkrais und Beckenboden – Workshop in Nahe
Belastungen durch Schwangerschaft, Geburt, Wechseljahre und Stress können das empfindliche Zusammenspiel von Wahrnehmung und Funktion des Beckenbodens stören.
Ein fitter Beckenboden kann noch mehr als „nur“ Inkontinenz vermeiden – Spannkraft, Energie & Wohlbefinden für den Alltag.
Bewegungslektionen, Informationen, Anschauungsmaterial, Alltagstipps
Termin: auf Anfrage (Sa &So), jeweils von 10 bis 16 Uhr
Kosten: 150 €
Anmeldung per Mail oder Telefon direkt bei mir: https://www.feldenkrais-nahe.de/kontakt/
Hier können Sie mich auch finden:
Deutsches Rotes Kreuz, Seniorentreff in der Langheinkate in Hamburg-Poppenbüttel,
Schulbergredder 2, fortlaufender Kurs montags, 11.00 Uhr,
David Lloyd Meridian, Hamburg-Alstertal, Heegbarg 6
fortlaufender Kurs montags, 9:00 Uhr
Weitere Kurse in Vorbereitung, auch wöchentlich!
Sie sind bereits eine Gruppe?
Fragen Sie nach einem individuellen Angebot.
Ich komme auch zu Ihnen in die Firma (Aktive Mittagspause) oder in die Supervisionsrunde, in die Sportgruppe, in die Chorfreizeit, in den Freundeskreis etc. und biete Schnupperkurse, Workshops und fortlaufende Kurse an.
Sie haben einen Wunsch oder eine Frage?
Rufen Sie mich gerne unverbindlich an oder senden Sie eine Mail.
https://www.feldenkrais-nahe.de/kontakt/
Zum Thema Kosten: Erstattungsmöglichkeiten durch Ihre gesetzliche Krankenkasse
Bisher richtet sich das Feldenkraisangebot an Selbstzahler. Der Berufsverband der Feldenkraislehrer (FVD) setzt sich für die Kostenübernahme durch die Krankenkassen ein – dies ist leider ein langwieriger Prozess.
Einige Krankenkassen übernehmen unter bestimmten Voraussetzungen einen Kostenanteil, z.B im Rahmen von Präventionsangeboten. Es lohnt sich auf jeden Fall bei Ihrer Krankenversicherung nachzufragen. Evtl. finden Sie hier auch Ihre Krankenkasse:
„Bewusstheit gibt uns die Freiheit, eine Wahl zu treffen.“
~ Moshé Feldenkrais